Профессиональные заболевания таксистов и методы их профилактики
Профессиональные заболевания таксистов и методы их профилактики
Быть водителем и просто ехать в машине – две диаметрально противоположные составляющие. Сегодня большая часть населения страны уже не представляет свою жизнь без автомобиля – это не только удобное и быстрое средство передвижения, но и, если подключиться к Яндекс Такси на своем авто, источник дополнительного заработка.
Однако помимо комфорта и спопутности, профессия водителя связана с рядом профессиональных заболеваний. Автомобилисты Челябинска довольно часто испытывают дискомфорт при вождении и обращаются к медикам с жалобами на быструю утомляемость, боли в спине, отдышку и прочее.
Среди самых «любимых» водительских заболеваний будут:
- Радикулит, остеохондроз – связанные с длительным нахождением за рулем в неудобной положении;
- Простатит, гемморой, сахарный диабет – из-за длительного сидения;
- Воспаления мышц груди и шеи – как следствие сквозняков от работающего кондиционера или открытого при движении окна;
- Снижение иммунитета и онкология – последствия работы с выхлопными газами окиси углерода и азота;
- Заболевания легких и раздражение слизистых глаз – следствие канцерогенов выделяемых на оживленных магистралях;
- Аллергия, ринит и крапивница – реакция на шинную пыль, образующуюся при стирании протектора;
Помимо этого, таксисты Челябинска испытывают сильнейшие эмоциональные нагрузки связанные не только из-за общения с пассажирами (а люди бывают разные), но и из-за напряжения на оживленных трассах и дорогах. Подобное свойственно не только таксистам, у кого есть подключение к Яндекс Такси, а и всем водителям осуществляющим перевозку пассажиров. Стрессы приводят к проблемам сердечнососудистого характера, инфарктам, гипертонии и др.
Прибавим сюда еще нерегулярное и неправильное питание всухомятку второпях – чебуреками, гамбургерами запиваемые находу сомнительного качества кофе или сладкой газировкой. И получим гастрит, язву, панкреатит и прочие «прелести» болезни ЖКТ.
Что же следует предпринять водителям такси, чтобы избежать или снизить риск заболеваемости? Как небанально и не смешно, но это профилактика и комплекс гимнастических упражнений. Врачи-реабилитологи клиники «Доктор Ост» г. Челябинска рекомендуют упражнения:
- Наклоны туловища вперед и из стороны в строну;
- Вращательные движения тазом;
- Приседания;
- Бег или пешую прогулку;
Можно сидя за рулем делать «потягушечки» и махи рукам. Полезно проводить контрастный душ или заняться плаванием в свободное время. И как бы вам не хотелось «объять необъятное» но каждые 3-4 часа необходимо делать перерыв в работе и выходить из машины.
Для профилактики желудочных заболеваний возьмите за правило покушать в спокойной обстановке и откажитесь от фаст-фуда, снеков и газировки. По возможности, берите с собой в термосе чай и домашний «перекус».